منتديات ابطال الكرة الرسمية
اهلا وسهلاً فيك نورت وآنست منتدانا الحبيب ( منتديات ابطال الكرة الرسمية ) (ندعوكـ للتسجيل معنآ واهلاً وسهلاً بكـ
حللت اهلاً ووطئت سهلاً
منتديات ابطال الكرة الرسمية
اهلا وسهلاً فيك نورت وآنست منتدانا الحبيب ( منتديات ابطال الكرة الرسمية ) (ندعوكـ للتسجيل معنآ واهلاً وسهلاً بكـ
حللت اهلاً ووطئت سهلاً
منتديات ابطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات ابطال الكرة الرسمية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الإسترخاء والتأمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ساعد وطني
:{: عضــو جــديـــد :}:
:{: عضــو جــديـــد :}:



عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 11/06/2012

الإسترخاء والتأمل Empty
مُساهمةموضوع: الإسترخاء والتأمل   الإسترخاء والتأمل Emptyالثلاثاء مارس 26, 2013 4:23 am

لماذا الاسترخاء والتأمل؟ لنغسل الجسد والنفس والقلب من سموم الهواء الملوث والطعام الغير صحى ونغسل الروح مما ترسب بها من مشاكل العمل والاسرة والمجتمع وذلك بالتأمل فى الكون وخالقة ونعمائة مع الذكروالحمد والشكر حتى نصل بالتدريب الى النفس المطمئنة التى تعيد الى البدن توازنة الفسيولوجى , اذن فلسفة الاسترخاء والتأمل هو الوصول الى راحة البدن والنفس باساليب شرقية مستمدة من الحضارات القديمة اساسها الاستعانة برب العباد
* وهذا الاسترخاء يصلح للمريض بدنيا او نفسيا وكذلك للسليم بدنيا ولايشكو من اى مرض عضوى لكن بدنة يشكو من اجهاد وارهاق وبالاسترخاء والتأمل تعود له الطاقة والحيوية والنشاط، ولكي نفهم اهمية الاسترخاء والتأمل على البدن والنفس ننتقل الى اساليب ووسائل الاسترخاء والتأمل وهي كالتالي:
1) الايمان
2) الرياضة العلاجية البسيطة
3) تمارين التنفس
4) نظام غذائي صحي
5) الضغط بالاصابع
6) حمامات فاترة لباطن القدم
7) طاقة الشكل الهرمى
Cool طاقة المغناطيس
9) طاقة الالوان
10) طاقة الاحجار الكريمة
11) تدليك منافذ الطاقة بالجسم بالاجهزة
12) حمامات اعشاب او ساونا ان تيسر
13) تطهير القولون من السموم
14) الاستفادة من طاقة اليوجا والريكى ان امكن
15) طاقة المناطق الخلوية
16) الماء
وليس شرطا ممارسة الاساليب السابقة كلها مرة واحدة بل الافضل الاكثار من تعددها وتنوعها بالاختيارمن هذة الاساليب الاسترخائية العديدة ما نستريح لة لكن اهم الاساليب والوسائل السابقة التى هى اساس الاسترخاء هى الايمان والغذاء والرياضة البسيطة.

مدينة الملك سعود الطبية بالرياض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/amnfkri.ksa
 
الإسترخاء والتأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابطال الكرة الرسمية  :: _][__][ المنتديات الطبيه][ _][__ :: مـنـتـدى الـطـب والـصـحـة-
انتقل الى: